Lecturas para el verano

El milagro del Mindfulness 

de Thich Nhat Hanh



El milagro de mindfulness era al principio una larga carta. El monje budista Thich Nhat Hanh fundó, en la decada de 1960, la Escuela de la Juventud para el Servicio Social establecida en el sur del Vietnam en 1974 como un resultado del «budismo comprometido». Dicha escuela atrajo a jóvenes que ayudaban a reconstruir los pueblos bombardeados, ensenaban a los niños, establecían centros de atención medica y organizaban cooperativas agrícolas. Sin embargo, estos metodos de reconciliación fueron malinterpretados, por lo que Thich Nhat Hanh escribió esta carta desde su exilio en Francia para recordarles la disciplina esencial consistente en seguir la respiración para sustentar y mantener un estado consciente y sereno, incluso en medio de las circunstancias mas difíciles. En esta bella y lúcida obra, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos ofrece unas emotivas anécdotas y unos ejercicios prácticos para aprender el arte del mindfulness,  nos invita a estar despiertos y plenamente atentos. Nos recuerda que cada momento: al lavar los platos, al ponernos al telefono o al pelar una naranja nos ofrece una oportunidad para conocernos con mas profundidad y gozar de una mayor paz interior.

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