Compasión

No siempre podemos obtener lo que queremos.

No siempre podemos ser la persona que queremos ser.

Cuando negamos o resistimos esta realidad, el sufrimiento surge en forma de estrés, frustración, y auto-crítica.

Sin embargo, cuando esta realidad es aceptada con benevolencia, generamos emociones positivas como la compasión y el cuidado, las que nos ayudan a enfrentar nuestra situación

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(Kristin Neff)

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