Sesiones de mindfulness en Palma (inicio en breve)

Mindfulness (atención plena)

Es el cultivo voluntario de la atención en el momento presente sin emitir juicios ni reaccionar. Se trata de una disciplina milenaria que ha irrumpido en occidente avalada por estudios científicos muy rigurosos , cuyos resultados han sido muy satisfactorios.

Carácter participativo 

El carácter de las sesiones es eminentemente práctico, participativo y enfocado a implementar lo aprendido durante las sesiones en la vida cotidiana.

Se entrenan tanto la mente como el cuerpo y la interacción entre ambos por medio de ejercicios muy diversos.

Beneficios:

Promueve el bienestar emocional de la persona

Disminuye el estrés, la ansiedad, la presión sangínea y la frecuencia cardiaca

Alivia y estabiliza las enfermedades y el dolor crónico

Fortalece la función inmunológica

Potencia la concentración, la atención y la consciencia

Ayuda a clarificar la mente y estimulan la creatividad

Produce cambios que se mantienen con el tiempo

 

Sesiones quincenales

80 minutos de duración

El precio por sesión es de 15 euros

La primera sesión tendrá lugar el miércoles 22 de noviembre a las 18h

Plazas limitadas

Inscripciones:

atencionplena@outlook.com

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