BLOG PSICOLOGÍA

Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría

14/12/2012

El entorno óptimo

  El pez favorito de muchos coleccionistas es la carpa japonesa, conocida comúnmente como koi.Lo fascinante del koi es que, si se mantiene en una pecera pequeña, sólo crece cinco o seis centímetros de largo. Si se coloca en un […]
07/12/2012

Test de atencion

03/12/2012

¿Aceptación o control mental?

Terapias de aceptación y mindfulness frente a las técnicas cognitivo-conductuales para la eliminación de pensamientos instrusos.Durante décadas los psicólogos clínicos han desarrollado procedimientos con el objetivo de extinguir, disminuir y/o cambiar los pensamientos intrusos. Varios de estos métodos forman parte […]
03/12/2012

El placebo y la psicoterapia son mejores que los antidepresivos para tratar la depresión – Entrevista a Irving Kirsch

Irving Kirsch y su equipo de investigación han sido los artífices de una prometedora y provocadora línea de investigación que ha puesto en tela de juicio la eficacia de los antidepresivos y que ha revolucionado la interpretación de los resultados […]
19/11/2012

Francisco Gázquez propone huir de la multitarea para disfrutar cada momento

Gázquez, que recientemente ha publicado el ensayo «Mindfulness, el despertar de la vida», parte del concepto de que hay que concentrarse con ahínco en cada instante del presente y no ejercer multitareas, como leer y ver la televisión, conducir y […]
08/11/2012

Meditación para potenciar el cerebro

Durante mucho tiempo la meditación se ha asociado a los yoguis y a los hippies, a posturas raras y palabras tipo oommm, pero la ciencia demuestra que meditar cambia la estructura y la función de nuestro cerebro. ¿A quién no […]
03/11/2012

Entrevista en Onda Cero – La Ciutat

entrevista íntegra: pinchar aquí
03/11/2012

Francisco Gázquez propone huir de la multitarea para disfrutar cada momento

El psicólogo Francisco Gázquez aboga por huir de la multitarea,en las que se funciona constantemente con el «piloto automático»,y apuesta por la opción del «modo manual» para disfrutar conintensidad de cada momento. Gázquez, que recientemente ha publicado el ensayo «Mindfulness,el […]
29/10/2012

Camino hacia la depresión

Depresión, ansiedad, estrés… Los trastornos mentales aumentan de forma significativa como consecuencia de la crisis económica. El paro y los desahucios, o el miedo a caer en ellos, se han convertido en dos de las causas principales del empeoramiento de […]
23/10/2012

Entrevista a Francisco Gázquez en «Piensa es gratis»

1. La felicidad es… disfrutar de una mirada, agradecer una sonrisa, observar la lluvia en el cristal o el sol al amanecer. 2. ¿Qué es lo mejor que puedo aportar a los demás? El respeto, el buen humor y el entusiasmo. 3. […]
15/10/2012

Presentación del libro «El despertar a la vida»

15/10/2012

La atención plena como camino de armonización

Mindfulness, práctica meditativa que promueve la presencia total en lo que nos sucede, disminuye el estrés y ayuda a desarrollar un rol activo en el cuidado de la salud. Mindfulness, traducido como atención plena o mente plena, es un tipo […]
10/10/2012

Conciencia plena

  Después de diez años de aprendizaje, Tenno alcanzó el rango de profesor de Zen. Un día lluvioso, fue a visitar al famoso maestro Nan-in. Cuando entró, el maestro lo saludó con una pregunta,   – ¿Dejaste tus zuecos de madera […]
09/10/2012

Intervención sobre los niveles de burnout y resiliencia en docentes de educación secundaria a través de un programa de conciencia plena (mindfulness)

En este estudio se analizan los efectos que un programa de meditación para el entrenamiento y desarrollo de la conciencia plena (mindfulness), puede tener sobre los niveles de burnout y de resiliencia en un grupo de docentes de educación secundaria. […]
08/10/2012

El despertar a la vida: índice, introducción y prólogo

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04/10/2012

Tendencias: entrevista sobre «El despertar a la vida»

Tendencias – Mindfulness. El despertar a la vidaEscuchar audio Tendencias – Mindfulness. El despertar a la vida
02/10/2012

La buena noticia del Alzheimer se llama Mindfulness

El siguiente texto es una adaptación y traducción de un artículo original publicado en Huffington Post. Cuando en los contenidos que aparezcan a continuación usted lea referencias a la primera persona del singular (Yo, mio, mí, etc)  lo estará haciendo […]
28/09/2012

Despertar a la vida

  ¿Cuál es la última vez en que estabas plenamente concentrado en la realización de una sola actividad? No es una pregunta tan sencilla como parece. Nuestro ritmo de vida nos empuja a hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, casi […]
20/09/2012

El despertar a la vida desde hoy en las librerías

Sinopsis La enorme aceleración con la que actualmente parece desarrollarse la vida acaba envolviéndonos y arrastrándonos a una espiral desde la que contemplamos la vida como algo ajeno y hostil, adoptando a menudo la posición de víctimas ante un sistema […]
13/09/2012

Congresista estadounidense aboga por el mindfulness como solución global a los conflictos

«Una revolución silenciosa está ocurriendo en Estados Unidos» Así lo afirma Tim Ryan, congresista de Ohio y autor de A Mindful Nation, que documenta la propagación de la meditación mindfulness  en  EE.UU. y argumenta a favor de su adopción generalizada […]
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