BLOG PSICOLOGÍA
Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría
10/01/2014
por Irene Orce «Hay tres cosas importantes en la vida: ser amable, ser amable y ser amable” Henry James La amabilidad se encuentra en peligro de extinción. Y posiblemente nunca haya existido una decadencia más inmerecida. En nuestro afán por […]
06/01/2014
Mente y cuerpo forman un todo indivisible, interconectado y fuertemente vinculado. Pero hasta ahora había pocos estudios que hubiesen indagado específicamente en esta cuestión y finalmente ha llegado el momento de que esto cambie. Esta es una de las ilustraciones […]
13/12/2013
Un reciente estudio acaba de demostrar la influencia de la práctica de mindfulness (meditación) y la expresión génica. Lo tenéis aquí.
11/12/2013
Mi regalo de navidades es esta meditación. Espero que aporte paz a tu mente y que te anime a emprender aquellas cosas que para ti merecen la pena.
20/11/2013
Hace unos días, se publicó el libro de Felipe González, En busca de respuestas. El libro es recomendable, no sólo por el análisis político que ofrece, sino sobre todo por sus reflexiones a propósito de cómo, en el siglo XXI, […]
12/11/2013
1 Hacer sitio para laspreocupaciones En lugar de preocuparte a cada momento indiscriminadamente, dedica un tiempo prefijado de antemano a hacerlo, unos 30 minutos son suficientes. Sigue los siguientes pasos: primero: identifica el objeto de tus preocupaciones, segundo: elige un […]
04/11/2013
El coraje radica en nuestra capacidad para tomar conciencia de manera real y realista de lo que nos ocurre y, a partir de ahí, motivarnos para acogerlo, lo que no es lo mismo que resignarnos. Acoger implica hacer sitio, permitir […]
31/10/2013
La autora de rEDUvolution (Paidós) afirma durante la entrevista que «no existe Trastorno de Déficit de Atención, solo niños aburridos en clase», a sabiendas de que ha entrado en terreno cuanto menos, espinoso. A la directora de la Escuela de […]
31/10/2013
Son de sobra conocidos los efectos del cuerpo en nuestra mente. Después de realizar algo de ejercicio nuestra mente tiende a apaciguarse y tranquilizarse, como el agua del lago cuando no hay viento. Si hemos dormido bien, por la mañana […]
30/10/2013
Ateniéndonos a hechos evidentes podemos afirmar que la mente no es algo que pueda ser percibido por los sentidos. No puede verse, ni olerse, no emite sonidos ni tampoco se puede tocar pero sin embargo todos intuimos su presencia. La […]
30/09/2013
– Maestro, vengo a verte para que que aconsejes, no me siento bien, todo me sale mal, estoy cansado y he perdido el optimismo. – Lo siento pero no puedo ayudarte con esos problemas – contesta el maestro- todos ellos pertenecen […]
19/09/2013
1. El centro es la red. Vivimos en sociedades interconectadas, donde la experiencia milenaria del aislamiento es ya impensable, y que son plenamente conscientes de que la existencia de vínculos de intercambio es lo que nos permite innovar. En ese […]
18/09/2013
1 Mejora la función inmunológica (ver este estudio y también este otro) 2 Disminuye el dolor (pincha aquí para ver el estudio) 3 Disminuye la inflamación a nivel celular (estudio1, estudio2 y estudio3) 4 Promueve las […]
16/09/2013
Esta investigación está dirigida por Mercedes Ovejero, Marta Velázquez, Laura Köppl y María Sánchez de la Universidad Complutense de Madrid (España), y Nicola Schutte y John Malouff de la Universidad de New England (Australia).El objetivo del estudio es conocer cuál […]
16/09/2013
¿Has practicado ya en alguna ocasión mindfulness? La práctica regular del mindfulness va acompañada de innumerables beneficios para el cuerpo y para el espíritu.Su impacto beneficioso sobre la salud está bien documentado y las evidencias no paran de crecer. […]
15/09/2013
¿Te atreves a compartir en qué medida ha cambiado tu vida?¿Hay algo que hayas echado de menos en su contenido? ¿Por qué tienes que leer este libro? 1 Mundfulnes es una disciplina emergente que combina las filosofías orientales conlos más […]