Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría

Aproximadamente el 50% del tiempo que uno está despierto tiene el cerebro distraído, sin centrarse en nada concreto, con ensoñaciones. Podría pensarse que esos momentos son relajantes, pero algunos estudios han demostrado que cuanto más deambula el cerebro, menos feliz […]

    Cuenta la leyenda que un humilde picador de piedra vivía resignado en su pobreza, aunque siempre anhelaba con deseo convertirse en un hombre rico y poderoso. Un buen día expresó en voz alta su deseo y cuál fue […]

La Navidad es un tiempo para la familia, cuando los miembros de la familia regresan a su hogar. Dondequiera que estemos, tratamos de encontrar un camino a casa para estar con nuestra familia. Es como la fiesta del Tet en […]

Una mujer belga conduce sin darse cuenta hasta Zagreb por un fallo en el GPS   Sabine Moreau, una mujer belga de 67 años, tenía que conducir apenas 150 kilómetros para llegar desde su domicilio, en el pueblo de Hainault […]

Este mes la resista Psychologies publica un dossier sobre el tema «Toma las riendas de tu vida», el reportaje incluye una entrevista integra a Francisco Gazquez, autor de «El despertar a la vida»  

Las personas piensan que sus gustos y convicciones son estables, pero cambian más de lo que creen Un experimento masivo prueba la ductilidad humana Lo más común es que la gente se sonroje al recordar sus gustos, valores y convicciones […]

Un día invitó a toda la gente de la aldea a un banquete.– Antes de que comamos, dijo, tenemos algunas diversiones. Todo el mundo se alegró, y el mago les proporcionó un espectáculo de magia de primera clase, con conejos […]

  El pez favorito de muchos coleccionistas es la carpa japonesa, conocida comúnmente como koi.Lo fascinante del koi es que, si se mantiene en una pecera pequeña, sólo crece cinco o seis centímetros de largo. Si se coloca en un […]

Terapias de aceptación y mindfulness frente a las técnicas cognitivo-conductuales para la eliminación de pensamientos instrusos.Durante décadas los psicólogos clínicos han desarrollado procedimientos con el objetivo de extinguir, disminuir y/o cambiar los pensamientos intrusos. Varios de estos métodos forman parte […]

Irving Kirsch y su equipo de investigación han sido los artífices de una prometedora y provocadora línea de investigación que ha puesto en tela de juicio la eficacia de los antidepresivos y que ha revolucionado la interpretación de los resultados […]

Gázquez, que recientemente ha publicado el ensayo «Mindfulness, el despertar de la vida», parte del concepto de que hay que concentrarse con ahínco en cada instante del presente y no ejercer multitareas, como leer y ver la televisión, conducir y […]

Durante mucho tiempo la meditación se ha asociado a los yoguis y a los hippies, a posturas raras y palabras tipo oommm, pero la ciencia demuestra que meditar cambia la estructura y la función de nuestro cerebro. ¿A quién no […]

entrevista íntegra: pinchar aquí

El psicólogo Francisco Gázquez aboga por huir de la multitarea,en las que se funciona constantemente con el «piloto automático»,y apuesta por la opción del «modo manual» para disfrutar conintensidad de cada momento. Gázquez, que recientemente ha publicado el ensayo «Mindfulness,el […]

Depresión, ansiedad, estrés… Los trastornos mentales aumentan de forma significativa como consecuencia de la crisis económica. El paro y los desahucios, o el miedo a caer en ellos, se han convertido en dos de las causas principales del empeoramiento de […]

1. La felicidad es… disfrutar de una mirada, agradecer una sonrisa, observar la lluvia en el cristal o el sol al amanecer. 2. ¿Qué es lo mejor que puedo aportar a los demás? El respeto, el buen humor y el entusiasmo. 3. […]

Mindfulness, práctica meditativa que promueve la presencia total en lo que nos sucede, disminuye el estrés y ayuda a desarrollar un rol activo en el cuidado de la salud. Mindfulness, traducido como atención plena o mente plena, es un tipo […]