BLOG PSICOLOGÍA

Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría

04/03/2012

¿Para qué sirve meditar?

  Meditar está de moda. Cada vez son más las personas que deciden sentarse en un cojín de meditación para hacer nada durante unos minutos al día. Entre ellos personajes famosos como Steve Jobs, Richard Gere, David Lynch o los […]
20/02/2012

Mindfulness y desarrollo personal

Ayer cayó en mis manos un nuevo artículo sobre desarrollo personal. El autor indagaba en una cuestión escabrosa: conocerse a uno mismo. La verdad es que estoy harto y más que saturado de escuchar sentencias que incitan al ‘autoconocimiento’ y […]
16/02/2012

Las terapias inútiles lastran la sanidad pública

Menos mal que alguien se ha atrevido a llamar a esta puerta y destapar lo que está ocurriendo. ¿Para cuándo las terapias de tercera generación basadas en mindfulness? ¿Para cuándo esas otras terapias de bajo coste que limitan a un […]
15/02/2012

La meditación alimenta al cerebro

¿Qué es lo que tiene la meditación que evoca tanto misterio? Cuando se les pregunta, la gente tiene una imagen de posturas de loto difíciles de conseguir, extrañas creencias y marcos exóticos. Claro, nada de esto es necesario y las […]
15/02/2012

La ira como aliada

Perder el control cuando experimentamos emociones poderosas, como cuando nos enfadamos por algo o no vemos cumplidos nuestros deseos o expectativas, es algo muy común y relativamente habitual. A menudo nos enfurecemos en una explosión emocional y lo pagamos con […]
08/02/2012

El instituto Compos Sui lanza su programa de desarrollo del liderazgo corporativo basado en mindfulness

MINDS @ WORK es una iniciativa del Instituto Compos Sui para dar respuesta a los nuevos retos a que nos enfrentamos. Se trata de aumentar la eficiencia,  mejorar la satisfacción laboral y potenciar los recursos necesarios para hacer frente a […]
02/02/2012

Perder peso acudiendo al restaurante

Esta semana se ha dado a conocer un interesante estudio.Un grupo de 35 mujeres fue sometido a un curioso experimento.Todas ellas acudían habitualmente restaurantes (al menos 3 veces por semana).Siguieron un programa de mindfulness adaptado que incluía educación dietética sobre la […]
29/01/2012

Vicente Simón: aprender a mindfulness

Entrevista a Vicente Simón con motivo de la publicación de su libro
29/01/2012

El regalo

Vivió una vez un gran guerrero. Aunque muy viejo, aún era capaz de vencer a cualquier contrincante. Su reputación se extendió ampliamente y muchos estudiantes se juntaron para aprender con él. Un día, un joven guerrero llegó al pueblo. Estaba […]
29/01/2012

Karma

24/01/2012

La meditación con atención silencia la mente y nos guía hacia una paz interior

Un poco más allá del caos que a menudo te inunda tu día, hay un pedazo de tiempo, no es muy grande pero lo que hay puede ofrecerte un verdadero remanso de paz; silencio y brillantez; y un potencial si […]
19/01/2012

Mindfulness en las aulas

“AULAS FELICES” es un programa educativo basado en la Psicología Positiva y dirigido a alumnos de Educación Infantil, Primaria y Secundaria. Es gratis y de libre difusión. Pretende aportar recursos para trabajar en las áreas y también en tutoría, potenciando […]
18/01/2012

Compasión

No siempre podemos obtener lo que queremos. No siempre podemos ser la persona que queremos ser. Cuando negamos o resistimos esta realidad, el sufrimiento surge en forma de estrés, frustración, y auto-crítica. Sin embargo, cuando esta realidad es aceptada con […]
17/01/2012

Flúor: Cal para el alma

El Descubrimiento Las investigaciones publicadas en 2001, mostraban que el flúor (F) se deposita en la glándula pineal con el paso del tiempo y está asociado con la calcificación de la glándula. Once cadáveres de ancianos fueron diseccionados y sus […]
16/01/2012

Los fármacos antidepresivos hacen que la depresión de muchas personas empeore

(NaturalNews) Un reciente estudio financiado por la industria de los fármacos antidepresivos ha revelado que los medicamentos pueden causar que alrededor del 20 por ciento de los pacientes empeoren en sus síntomas de depresión. Publicado en el Journal Archives of General […]
13/01/2012

¿Hacer o no hacer?

Es ampliamente conocida la división del cerebro en dos hemisferios, se habla de ellos como espacios estancos, aislados el uno del otro.  Algo menos conocida es la diferenciación de tareas que dichos hemisferios llevan acabo. Sin embargo el  cuerpo calloso, […]
09/01/2012

Programa gratuito de psicología positiva

¿De qué trata El Programa de los Martes? El Programa de los Martes ha sido traducido del original The Tuesday Program, cuyo autor es Aaron Jarden y su equipo de colaboradores de Nueva Zelanda y Australia. El Programa de los […]
04/01/2012

Comunicación

Nuestro modo de vida actual nos permite estar en contacto con multitud de personas. Hoy en día la gente viaja mas, se relaciona mas, sale mas con los amigos y realiza trabajos menos individualizados, muchas veces en el seno de […]
20/12/2011

Meditar es la mejor de las gimnasias

Las áreas relacionadas con las emociones son mayores y tienen más células grises en las personas que practican activamente la concentración. Bailar ritmos caribeños hasta quedar extenuado, transpirar en los gimnasios o correr tras el personal trainer son algunas de […]
09/12/2011

Meditar atenúa la actividad de áreas del cerebro relacionadas con el déficit de atención e hiperactividad y con la enfermedad de Alzheimer

artículo completo (en inglés)
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